Informationen zum Kneippen

Die Kneipp - Therapie ist nach dem Pfarrer Sebastian Kneipp benannt.
Sie soll auf dem Wirkungsprinzip einer Reizreaktion beruhen.
Dies gelingt durch die natürlichen Reaktionen des Körpers,
welche therapeutisch genutzt werden.

Die Kneipp- Therapie kann mit anderen medizinischen Verfahren
kombiniert werden. Kneipps Ansätze gehen auf die 5 Elemente zurück.

Ernährung:

Kneipp setzt auf fettarme und abwechslungsreiche Kost.
Essen nach Kneipp ist schmackhaft, vielwertig und frisch.
Man sollte hierbei den Produkten der Saison Vorrang geben
und auf feine Mehlspeisen und zu viel Fleisch verzichten.

Durch die Ballaststoffreiche Kost wird ihr Wohlbefinden
gefördert und Sie sind fit für den Alltag.

Bewegung:

Für mehr Entspannung, Beweglichkeit und Freude im
Leben setzt Kneipp auf viel Sport, egal ob Wandern,
Schwimmen oder Radfahren.
Je nach Beruf, Lebensweise und persönlichen Spaßfaktor
sollten Sie Ihren Sport sinnvoll in den Alltag einbauen,
um so Ausdauer, Koordination und das Herz- Kreislauf- System zu stärken.

Heilpflanzen:

Kneipp war ein überzeugter Kräuterexperte. Pflanzen
 sind vielseitige Helfer für die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Für jede Krankheit gibt es mindestens ein Kraut das hilft.
So mindert Arnika z.B. bei Sportverletzungen oder Spannungsgefühle.

Diese Kräuter können Sie auf verschiedene Weise zu sich nehmen.
Unter anderem können Sie die Kräuter kochen, als Tee, Salbe oder Bad nutzen.

Wasser:

Die Temperaturreize, welche durch die Wasseranwendungen
auf der Haut entstehen, vermitteln positive Auswirkungen auf die
Abwährkräfte, das Herz- Kreislaufsystem und auf das Nervensystem.

Die Wasseranwendungen können individuell und exakt auf
die jeweilige Person und Situation abgestuft werden.

Lebensordnung:

Sebastian Kneipp verstand darunter eine ausgewogene,
sinnvolle Lebensführung. Jeder sollte das rechte Maß finden.
Dies gilt für die Erholung sowie für die Arbeit.
Sie sollten auf Ihren Körper hören und auf das reagieren,
was er verlangt. Die Lebensordnung bezieht sich aber nicht
nur auf den Einzelnen, sondern meint auch das Miteinander
der Menschen wie z.B. Hilfsbereitschaft .